总觉得自己很不幸，该怎么调整这种心理？

何谓不幸？

每一个人的定义都不一样！每个人每一段时期对幸福的期望值又各不相同！

如果不从观念上正确认识，领悟并参透它，那别人怎么开解、鼓励，对你来说，只能是鸡汤。即便调整也是“三分钟热血”的短期效应，不能长期维持。

诚然，你身体不太好，拖累父母，觉得不甚理想，但是人生哪能十分如意？身患大病的人却认为只要不危及他的生命，即使一生饱受慢病的折磨也很知足！

甲之砒霜，说不定是乙之蜜糖！

人生在世，每个人的生活遭遇都不尽相同。 有人一生荣华富贵，但儿孙子嗣却得不到满足；有人多灾多难，但儿女齐全，孝顺有加。有人上半生一帆风顺，下半生却过得节节败退。

相反，有人一开始过得不甚理想，后来却时来运转，一路旗开得顺，高奏凯歌！

不同的人留下不同的人生风景，但却总在羡慕着他人！

其实，懂点命理的人就会知道，人的身体状况及精神状态乃致事业的成功与否都离不开与生俱来、自身携带的四柱八字的作用。

或许你八字五行属性中某个属性欠缺或不足，导致身体某方便差；或许你正在行着一个对你来说不甚很好的运，导致你对自己各方面期期艾艾。但一旦走出此运，你将会发现，以后生活大都顺顺畅畅。

或许还有别的原因，不一而足！

但无论怎样，要相信上天是公平的，不会特别眷顾或遗忘每一个人。

或许正是你身体不太好，才能有时间专注做自己想做的某件事。

因此，无论何时何地，身陷何种境况都要接纳它，拥抱它 ！

抱着积极向上的心态，先让自己充实起来，忙起来，忙到没时间期期艾艾，悲天悯人！

让痛并快乐地前行！

只有这样才不会也没时间觉得自己不幸！

（以上文字是我个人见解，希望能帮到你）。

（注：图片来自网络，如侵必删）。

可以选择地找朋友倾诉，她会对你进行安慰，你自己也要有乐观的心态，不能见到人就抱怨，因为没有人会喜欢祥林嫂 。真诚的朋友，许久不联系还可以联络感情，你打一个电话给千里之外的她，她会特别开心，她会把她的快乐分享给你，或许她也有不如意，但也会很感动，把软弱展现给你，你就扮演安慰人的大姐姐角色啦。

可以写成日记，宣泄的情绪写上就相当于把那些有的没的都通通扔掉，当然建议写的时候后期是鼓励自己变好，自己写着写着就把解决问题的方法写出来了 文字的力量是无穷大的，让你思想变得更成熟。还可以去图书馆自习室读本好书，与作者进行一场心灵的对话，可能书中的主人公比你还不幸，对比一下，你会觉得现在的自己无比的幸福。还可以看比较励志的书，有作者的观点，还有她曾经在那条漆黑的路上的奋斗史，当你看到她住着出租房，吃着泡面，加班到很晚，还通宵学习，写稿，我想你也有动力了，行动起来，做好眼前的事，当你很忙，生活过得特别充实时，哪里还会有时间来想自己是如何不幸的呢。

听着音乐，去操场跑上10圈，或来个半程马拉松 ，跑完后你回发现，所有的事都不是事了，已经筋疲力尽了

我喜欢去学校新北们的健身房，上一节瑜伽课 ，脑袋放空，全身心的放松，什么都不想，或上节单车课，体验大汗淋漓的感觉

在傍晚时在校园里骑着单车，享受美景，闻着花香，我们学校被誉为山西最美大学，或绕着校外，中途还能看见兵哥哥，穿梭在古老的城墙，时而喧闹时而幽静的小巷，有点像书中描写的画面，感觉有种稳稳的幸福

一个人的旅行，去心中的远方，运气好的话，可以邂逅爱情。有种不同的体验，让我们更好的理解社会和生活。

一个人点两小时的歌，用尽所有的力量，将烦恼烦恼大声唱出来唱出来

还有就逛街了吧 ，有的人就是买买买，享受花钱的**，我喜欢逛街的感觉，平时喜欢一个人逛，只逛不买，但遇到特喜欢的就买下来。

约朋友爬个山呀，骑个行呀，我喜欢那种有挑战的，新鲜的事物，感觉很**，对自己也是一种挑战。

四月，希望你有好的运气。

增广贤文中有一句话是：别人骑马我骑驴，仔细思量我不如，等我回头看，还有挑脚汉。正所谓人比人，气死人。外面要学会比上不足，比下有余，我们不是垫底的，又有何烦恼、痛苦？

大千世界，纷繁复杂，不管什么情况都有。做人就要拿得起，放得下。不要每天都在有意无意的把自己的缺点给无限放大了，你有缺点，别人照样也有缺点，只是你清清楚楚的知道自己的缺点，而且被它打击到了，而别人的缺点却被他很好的伪装了，你看不到，所以，你总觉得自己很不幸，这是你的一条坎，你跳不过去，那一辈子无望，这样将会给父母带来非常大的负担，而不是你眼中现在这一点点无足轻重的负担。而你如果能够顺利跳过了这条坎，那么终究会风风光光的出现在人前，也就步入了那些你眼中看到的所谓幸运儿的行列。

有一句话说得好：当上帝将你的一扇门关闭后，必定会为你打开另一扇门。你看，我们身边那些不幸的人成就大事的还真多，那个刚逝世不久的霍金你总该知道吧，他的状况已经够惨了对吧？但是他却是爱因斯坦之后被世人评价最高的科学家！那个中国著名残疾人作家张海迪知道吧，我们读书时不都是以她为榜样的？其实，人们最惨也惨不过他们，但是人们就是缺少他们的那股子勇气，哪怕有他们万分之一的勇气，那我想都足够成就自己了。

人要学会站在未来看现在，你准备未来自己达到什么高度，然后再回过头来看现在，规划现在该如何去做事，如何努力。那么视野就不同了，就不会再独坐枯井里看着头顶这可怜的一方灰蒙蒙的天空发呆了，跳出来吧！外面的世界很精彩！